هوس الإنتاجية: حين تصبح الرغبة في الإنجاز عبئًا نفسيًا

في زمنٍ تحوّل فيه الإنجاز إلى هوية، والعمل المستمر إلى معيار للنجاح، صرنا نعيش تحت سطوة سؤال واحد: ماذا أنجزت اليوم؟ لم يعد الوقت ملكًا لك، بل أصبح مقسمًا بين مهام وتطبيقات وجدولة، وكل لحظة صمت أو راحة تُشعرك بالذنب، وكأنك ترتكب خيانة في حق ذاتك الطموحة.

تستيقظ باكرًا، تفتح هاتفك، فتنهال عليك قصص "الناجحين" الذين قرأوا 50 كتابًا، وبنوا خمس شركات، وتعلموا لغة جديدة في 3 أيام. أو وصلوا لمناصب قيادية وتنقلوا بينها بكل ثقة. فتقارن دون وعي، وتبدأ سلسلة جلد الذات: لماذا لا أكون مثلهم؟ ما الذي ينقصني؟ وتبدأ في حشو يومك بكل ما هو "منتج"، حتى تفقد المعنى الأصلي للحياة.

المرعب في الأمر أن هذا السلوك لا يُشعرك بالرضا. بل على العكس، يُبقيك في دائرة دائمة من الشعور بالنقص. لأن الإنتاجية التي لا تُبنى على وعي بالذات تتحول إلى فخ، يحاصرك حتى في لحظات الراحة. حتى عطلتك تصبح مشروعًا يجب أن "يُستثمر" جيدًا.

ما لا يدركه كثيرون أن وراء هذا اللهاث قلقًا عميقًا من عدم الكفاية، من أن لا تكون "جديرًا"، من أن يتجاوزك الآخرون. هذا ليس طموحًا، بل اضطرابًا اسمه: هوس الإنتاجية القهري.

الخطير في هذه الحالة أنها تتخفى تحت قناع النجاح والانضباط، لكنها تستنزف روحك تدريجيًا. تفقد لذّة الإنجاز نفسه، ويصبح كل شيء مجرد قائمة جديدة للمهام.

لكن، هل يمكن أن نعيد علاقتنا بالإنتاجية لتكون صحية؟ هل يمكن أن ننجز، ونرتاح، ونشعر بالكفاية في الوقت ذاته؟

حين نفهم أن هوس الإنتاجية ليس دافعًا صحيًا، بل اضطرابًا يتغذى على القلق والخوف، تبدأ رحلة التحرر. المشكلة ليست في العمل أو الإنجاز، بل في تلك الرسالة الخفية التي نحملها معنا كل صباح: "أنا لست كافيًا ما لم أُنجز." هذه الفكرة، التي تبدو عادية، هي السمّ الحقيقي.

الدماغ البشري ليس آلة خط إنتاج. إنه نظام معقد يحتاج للبطء بقدر ما يحتاج للسرعة، وللصمت بقدر ما يحتاج للأصوات. لكن في عالم اليوم، أصبح الصمت مرادفًا للكسل، والبطء دليل فشل. نركض بلا توقف، لا لأننا نحب الجري، بل لأننا نخاف من التوقف.

في علم النفس، هذا النوع من السلوك يرتبط بما يسمى "تقدير الذات القائم على الإنجاز" — أي أن قيمة الإنسان في نظر نفسه لا تُقاس إلا بمخرجاته. لكن هذا التقدير هش جدًا، فهو ينهار فور تعطل الإنتاج. لحظة مرض، أو فشل، أو حتى رغبة في الراحة، كفيلة بأن تُغرق صاحبه في موجة اكتئاب داخلي.

الحل لا يبدأ بترك العمل أو تعطيل الطموح، بل بإعادة تعريف النجاح. النجاح ليس عدد المهام المنجزة، بل الاتساق بين ما نفعله وبين ما نحتاجه فعلًا. أن ننجز، نعم، لكن دون أن نُهلك. أن نرتاح، نعم، لكن دون أن نشعر بالذنب.

أن تستبدل سؤال "ماذا أنجزت اليوم؟" بسؤال "هل أنا بخير اليوم؟"
أن تضع وقتًا للفراغ لا بوصفه هدرًا، بل كمساحة للتنفس وإعادة التوازن
أن تدرك أن هناك فرقًا جوهريًا بين أن تكون منتجًا... وأن تكون حيًّا

العجيب أن الدراسات النفسية تؤكد أن الأشخاص الذين يأخذون فترات راحة ذكية ومنتظمة هم أكثر إنتاجية على المدى الطويل. لأنهم لا يشتغلون ضد أنفسهم، بل معها. تحدثت في كتابي الطريق إلى قمة الوعي عن قاعدة البقاء للأطول نفسا وليس لمن يحرقون أنفسهم في سباقات قصيرة. 

ولعل أعظم خطوة يمكن أن تبدأ بها هي أن تطرح هذا السؤال على نفسك بصراحة:
هل أسلوبي في الإنجاز يدعمني أم يستنزفني؟

في نهاية هذا التأمل الطويل، علينا أن نجرؤ على رفع أعيننا من قائمة المهام، ونسأل أنفسنا بصدق: هل نحن نعيش، أم أننا نؤدي دورًا في مسرحية الإنجاز الأبدي؟ إن ما نحتاجه ليس ساعات أطول، ولا إنجازات أكثر، بل وعيًا أعمق: وعي يعيدنا إلى جذر السؤال الإنساني الأول، لا "ماذا حققت؟" بل "من أنت حين لا تفعل شيئًا؟"

في عمق هذه الثقافة التي تقدّس الإنجاز وتخشى التوقف، يتكشّف لنا أن المشكلة ليست في العمل، بل في أن يصبح العمل قيدًا ذهنيًا يلتف حول أعناقنا. إن أقسى أشكال العبودية هي تلك التي تُمارس باسم الطموح، حين ننسى أن الإنسان لم يُخلق ليُنتج فقط، بل ليشعر، ويتأمل، ويخطئ، ويعيد المحاولة، دون أن يقيس ذاته بمعيار خارجي لا يعرف الرحمة.

والحكمة الأهم هنا أن الحياة ليست ماراثونًا للنجاح، بل نهرٌ من المعاني، لا يظهر جماله إلا حين نبطئ الخطى. إن منتهى النضج النفسي أن تفهم أنك لست آلة، وأن قيمتك ليست مرهونة بعدد إنجازاتك، بل بقدرتك على أن تحيا متسقًا مع ذاتك، لا متصالحًا مع توتر المجتمع.

ففي النهاية، لا يسألنا الوجود: كم أنجزت؟ بل يسألنا: كم عشت؟ كم فهمت من ذاتك؟ وكم من مرة اخترت أن تكون حيًّا على أن تكون مجرد ناجح؟

واعلم أن الإنجاز لا يصنع الإنسان، بل الإنسان هو من يصنع المعنى في كل إنجاز.